Простые меры помогут избежать заражения гриппом и другими ОРВИ:

1) избегать мест массового скопления людей,

2) при необходимости посещения многолюдных мест соблюдать дистанцию в 1 м (не ближе расстояния вытянутой руки),

3) в местах скопления людей и при близком контакте с ними использовать медицинскую маску, защищающую нос и рот, и своевременно ее менять,

4) знать и выполнять правила «респираторного этикета» (здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки, желательно одноразовые, или при их отсутствии - в сгиб локтя),

5) тщательно мыть руки с мылом после посещения общественных мест, возвращаясь домой, после посещения санитарных комнат и перед приемом пищи. При этом следует соблюдать определенную последовательность,

6) для гигиенической обработки рук применять кожные антисептики (на спиртовой основе) в случае отсутствия возможности мытья рук с мылом и водой, а также пациентам и лицам, посещающим пациентов и осуществляющих уход за ними,

7) регулярно проводить влажную уборку в доме, часто проветривать помещение,

8) совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. Пешие прогулки позволят повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям и избежать скопления людей в транспорте,

9) организовать рациональный режим питания, труда и отдыха.

Не занимайтесь самодиагностированием и самолечением, обращайтесь за помощью к врачу и выполняйте все его рекомендации. Берегите себя и будьте здоровы!