Температурный режим в рабочей среде играет ключевую роль в обеспечении здоровья, безопасности и производительности труда. Неправильный микроклимат может вызывать быструю утомляемость, снижать концентрацию внимания, а в долгосрочной перспективе – приводить к профессиональным заболеваниям. Особенно остро стоит вопрос соблюдения температурных норм в условиях повышенной температуры воздуха, будь то жаркое время года или особенности технологического процесса.

В данной статье мы рассмотрим влияние микроклимата на работоспособность человека, существующие санитарные нормы, а также меры профилактики перегрева на рабочем месте.

Влияние микроклимата на утомляемость работников

Микроклимат — это совокупность физических параметров окружающей среды, таких как температура, влажность и скорость движения воздуха. Эти параметры оказывают непосредственное воздействие на физиологическое состояние человека.

При несоблюдении температурного режима организм начинает работать в режиме повышенной терморегуляции, что приводит к дополнительным энергетическим затратам. Это, в свою очередь, вызывает:

• Увеличение утомляемости — организм быстрее истощает свои ресурсы;
• Снижение работоспособности — ухудшается концентрация, внимание, реакция;
• Риск теплового удара — особенно опасно при работе в жарких условиях или при интенсивной физической нагрузке;
• Обострение хронических заболеваний — повышенные температуры могут стать катализатором сердечно-сосудистых, дыхательных и других заболеваний.

Даже при кратковременном воздействии неблагоприятных температур возможно ухудшение самочувствия, а при длительном — снижение общей эффективности труда на предприятии.

Меры профилактики

В зависимости от категории работ по уровню энерготрат организма в холодный и теплый периоды года значения температуры воздуха не должны выходить за пределы величин, установленных для отдельных категорий работ в соответствии с СанПиН 1.2.3685-21.

Для работающих в условиях повышенных температур воздуха, необходимо соблюдать меры профилактики перегревания и рекомендации относительно режима работ:

1) При наличии кондиционера поддерживайте температуру в помещении на уровне 24–25°C. Если температура в рабочем помещении без кондиционера достигает 28,5°C, рекомендуется сокращать рабочий день на час; при повышении до 29°C – на 2 часа, а если помещение нагрелось до 30,5°C – на 4 часа;

2) Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы. При работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5°C и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15–20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10–12 минут в охлаждаемых помещениях. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4–5 часов, для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5–2 часа для лиц без специальной одежды;

3) Работа при температуре наружного воздуха более 32,5°C по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным). Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе при температуре свыше 32,5°C. Следует изменить порядок рабочего дня, перенося такие работы на утреннее или вечернее время;

4) Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных видов ткани. Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет;

5) В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая  +10…+15 °C;

6) Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма (оптимальное содержание воды в организме, которое обеспечивает его нормальную жизнедеятельность, обмен веществ). При температуре воздуха более 30°C и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час – примерно одну чашку каждые 20 минут;

7) Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется, по возможности, употребление фруктов и овощей, введение витаминизации пищевых рационов.

Если температура воздуха на рабочем месте превышает указанные значения, работодатель обязан предпринять меры по нормализации микроклимата или изменить режим работы.

Заключение

Температурный режим на рабочем месте — это важнейший фактор, влияющий на здоровье и производительность сотрудников. Несоблюдение микроклиматических норм приводит к переутомлению, снижению эффективности, а в худших случаях — к серьезным медицинским последствиям.

Соблюдение санитарных норм, своевременное внедрение технических и организационных решений, а также информирование работников позволяют создать безопасную и комфортную рабочую среду. Забота о температурном режиме — это не только требование законодательства, но и проявление ответственности работодателя за здоровье своего персонала.

Физик-эксперт медицинской организации

Филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии

в Чувашской Республике – Чувашии в городе Канаш»

Мясников С.Г.